Mindful eten voor professionals

Nu ik enige keren mindful eten workshops heb verzorgd voor professionals, zie ik des te meer de waarde van samenwerking met deze groep. Beiden willen we niets liever dan mensen die worstelen met overgewicht en eetobsessie nieuwe handvatten bieden om daar los van te komen. En beiden brengen we eigen specifieke expertise in om dit te kunnen bereiken. Zo kunnen we samen de kennis over het vakgebied op een steeds hoger niveau brengen. Iets waar ik graag energie in wil steken.

Niet denken maar ervaren
Gewichtsconsulenten en diëtisten zijn prima opgeleid: hen hoef je niets te vertellen over het belang van langzaam eten, of het gevaar van gedachteloos overeten. Wel zijn ze op zoek naar nieuwe manieren om deze onderwerpen bij cliënten onder de aandacht te brengen. Tips als:’Let op dat je vaak kauwt’ en ‘Maak je porties wat kleiner’ geeft elke professional, maar cliënten motiveren tot een echte gedragsverandering blijft lastig.
Mindful eten oefeningen bieden deze nieuwe manier. Omdat het bij mindful eten niet gaat om denken of argumenteren, maar om voelen en ervaren. Je laat een cliënt aan den lijve voelen hoe het is om met aandacht te eten, en in het lichaam het effect van eten merken. Dat is vele malen overtuigender dan woorden ooit kunnen zijn. Cursisten zeggen bv. na afloop van de training: ‘Hiermee kun je cliënten echt bewust maken, ik denk dat ze hierdoor wezenlijk anders naar voeding gaan kijken’. (Lees ook het blog van diëtistenpraktijk GoodFood Advice over de training)

Lichaam in balans
Als trainer bied ik de kennis van mindfulness, en oefeningen en tips hoe dit op eten toe te passen. Wat is de essentie van mindful eten, voor wie is het geschikt, hoe begeleid je een cliënt? Wat de deelnemers inbrengen in de trainingen is kennis over de praktijk. Welke valkuilen en hobbels kom je tegen in het gedrag van cliënten, wat zijn hun meest voorkomende problemen waar ze hulp bij zoeken. Wat kun je wel en niet bereiken in een consult van een half uurtje. Zo komen we samen tot creatieve praktische oplossingen.
Een andere reden waarom ik denk dat de inbreng van professionals onmisbaar is, is omdat mindful eten oefeningen pas echt werken vanuit een lichaam dat in balans is. Je kunt bv. tegen een cliënt met zoetbehoefte niet zomaar zeggen dat ze ‘moet luisteren naar haar lichaam’. Dat zou de hang naar suiker alleen maar groter maken. Begeleiding door een professional met kennis van voeding en spijsvertering is dan nodig om te zorgen dat wel met aandacht naar de zoetbehoefte wordt gekeken, maar er goede alternatieven worden geboden die het lichaam ondersteunen in plaats van verstoren.

Kennisplatform Mindful eten voor professionals
De interesse voor mindful eten onder professionals is groot, maar er is nog niet heel veel ervaring met het toepassen ervan in de praktijk. Het zou helpen als geïnteresseerden kennis konden delen en elkaar tips konden vragen. Om hier een platform voor te bieden heb ik op LinkedIn de groep ‘Mindful eten voor professionals’ opgestart. Wil je meer doen met mindful eten in je praktijk? Meld je dan aan en kom in contact met gelijkgestemden. Zo brengen we samen het vakgebied op een hoger niveau. Naar de groep Mindful eten voor Professionals

Nieuwe trainingen Mindful eten voor professionals
Dit najaar staan er nog twee trainingen Mindful eten voor professionals op het programma: op 5 november en op 7 december. De trainingen worden gegeven in Utrecht en zijn inclusief een mindful lunch. BGN-leden ontvangen 5 accreditatiepunten voor deelname. Meer informatie en aanmelden

De professionals die ik tot op heden in trainingen heb ontmoet, zijn stuk voor stuk heel enthousiaste en betrokken mensen, en ontzettend gemotiveerd om anderen te helpen. Ik hoop op nog veel meer inspirerende ontmoetingen in de toekomst!